Programme d’exercices adaptés de Jeannie Di Bon : gratuit jusque fin juin.

Le programme de mouvements à domicile de Jeannie Di Bon est disponible gratuitement pour les 3 prochains mois.

Ce programme est conçu pour les personnes souffrant d’hypermobilité, de troubles du spectre de l’hypermobilité (HSD), ou d’un SED et de douleur chronique.
Il est également utilisé dans le cadre d’un projet de recherche avec Dr. Russek de l’Université Clarkson aux États-Unis, et Jane Simmonds de l’UCL au Royaume-Uni.

Un grand merci à Jeannie Di Bon pour cette initiative et à The Ehlers-Danlos Society pour cette information.

Le programme vous permettra de bouger en toute sécurité à la maison avec 5 séances de 30 minutes. Jeannie explique chaque exercice en détail et le programme suit la méthode de mouvement intégral de Jeannie. Sa méthode d’hypermobilité en 6 points couvre:

– Respiration
– Relaxation
– Proprioception
– La stabilité
– Équilibre
– Posture

Pour accéder à votre propre copie de Strengthen Your Hypermobile Core , cliquez ici :
https://jeanniedibon.com/strengthen-your-hypermobile-core/

Lorsque vous arrivez à la caisse, tapez keepmoving dans la zone de code. Le code expirera le 30 juin 2020.

Nota Bene : les vidéos sont en anglais sans sous-titres. Il est donc parfois difficile de comprendre certains gestes précis.




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